Blog, Challenge, FeelGood 30 day challenge

Det jobbes på…

Det nærmer seg med stormskritt 30 dagers Challengen til Feelgood og vi gleder oss stort.

Akkurat nå jobber vi med å få spilt inn alle videoene og få i orden alt som skal gjøres. Her går det i innspilling av en ny meditasjon for bedre søvn. Gleder meg så utrolig masse til alt som skal skje, håper så mange som mulig har lyst å bli med på dette. Visste du at du kan vinne treningsutstyr om du blir med på Challengen? Her ser du noe av godsakene som vi har funnet frem. Drikkeflasker, yoga block og foam roller, følg med det kommer mer etter hvert.

Hva du kan forvente i disse 30 dagene:

UTFORDRING!

FeelGood 30 day challenge

Starter 2.januar 2018.

VIL DU VÆRE MED?

Hva går utfordringen ut på?

Trening og feelgood øvelser i 30 dager NonStop🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

VÅRE GRATIS TRENINGSVIDEOER

Vi har egenproduserte treningsvideoer for fatburn spinn, aerobic, Step, samt styrke mage/core, styrke underkropp, styrke armer, yoga. Vi har egenproduserte meditasjoner og deler spillelister til tur. Våre forslag deles i gruppen her, dagen før den aktuelle aktiviteten skal utføres. Du kan bruke våre videoer eller egne opplegg, om du heller vil det. (Feks aerobic på treningsstudio).

FELLESSKAP

GRATIS GRUPPECOACHING

For hver dag ønsker vi at du deler et bilde i challenge gruppen fra din tur eller trening, sånn at vi kan heie på hverandre.

Vi har egenproduserte coachingbidrag, som vi mener passer for en slik challenge. Dette deles også dagen før du skal lese/høre den, slik at du kan forberede deg.

LETT NIVÅ

Dette er en challenge på over 30 dager for utrente/nybegynnere i forhold til trening. Treningen er skånsom og passer for deg som ikke setter pris på høyintensistetstrening. Det er meningen at alle skal kunne klare denne utfordringen, så selv om hver dag har en aktivitet, er det ikke hard trening. Vi mener dette er gjennomførbart for alle.

Ned 5-12 kg med HELSEDIETT ?

Hvis du vil kjøre diett, har vi muligheten til å følge deg opp på dette utenom denne challengen. Vi anbefaler en svært effektiv detox diett, som vi har gjennomført selv.

VIL DU HA INFO OM DIETTEN, trykk på lenken:

ALLE ER VELKOMMEN

Challengen er GRATIS å være med på og ingen må kjøpe noe som helst for å være med. Vi ønsker deg hjertelig velkommen i gjengen uansett

GRATIS 30 DAGER

Alle videoer ligger ute gratis i 30 dager for deg som er med på challenge. Ønsker du tilgang til filmene etter disse 30 dagene, koster det en beskjeden sum pr.mnd.

Hver måned blir innholdet i en eller flere videoer fornyet, med nye øvelser eller nye meditasjoner.

Du kan når som helst bruke de, eller bruke de hvis du melder deg på ny 30 dagers challenge. (Kjekt med forandring og et hopp opp i nivå)

AKTIVITETSPLAN PÅ Challenge

Dag 1 30 min Fatburn aktivitet + styrke armer

Dag 2 Mage/Core nivå 1/2

Dag 3 30 min Fatburn Aktivitet

Dag 4 Meditasjon+ Yoga

Dag 5 30 Min Fatburn aktivitet

Dag 6 Mage/Core nivå1/2

Dag 7 Meditasjon

I løpet av challenge kan du velge deg 4 fridager.

Dag 8 60 min Fatburn Aktivitet + styrke armer

Dag 9 Mage/Core nivå 1/2

Dag 10 60 min Fatburn Aktivitet

Dag 11 Meditasjon + Yoga

Dag 12 Styrke Underkropp nivå 1/2

Dag 13 Meditasjon + Yoga

Dag 14 Meditasjon

Og mere til….

Dag 15 60 min Fatburn Aktivitet + styrke armer

Dag 16 Mage/Core nivå 1/2

Dag 17 60 min Fatburn Aktivitet

Dag 18 Meditasjon + Yoga

Dag 19 Styrke Underkropp nivå 1/2

Dag 20 Meditasjon + Yoga

Dag 22 Meditasjon

Dag 22 60 min Fatburn Aktivitet + styrke armer

Dag 23 Mage/Core nivå 1/2

Dag 24 60 min Fatburn Aktivitet

Dag 25 Meditasjon + Yoga

Dag 26 Styrke Underkropp nivå 1/2

Dag 27 Meditasjon + Yoga

Dag 28 Meditasjon

Dag 29 60 Min Fatburn Aktivitet

Dag 30 Mage/Core nivå 1/2

Håper vi sees!

Klem fra to “crazy”

FeelGood damer!

Lyst å finne ut mer? Meld deg inn i Feelgood gruppen HER!

Ønsker du å være med på 30 dagers Challenge, så meld deg inn i denne gruppen HER!

Takk for at du tok turen innom bloggen og jeg håper at du tar turen innom igjen en annen dag 😉

Leave a Reply