Blog, Feelgood365, Hage, Hverdag, Refleksjon, Tanker

Jordbær & Chili

IMG_2916

Sitter du å reflekterer litt over dagen din, den som har vært, eller kanskje du ikke gjør det? Jeg oppfordrer deg til å reflektere litt over en liten detalj fra dagen i dag som du kan ta med deg videre. Det handler nemlig om lykke, det handler altså om å legge merke til små øyeblikk, oppmerksomhet rundt hva man gjør i hverdagen og tilstedeværelse gir positive effekter. Det handler jo også om hva en setter fokus på, er det de negative tingene en ser hver dag, så blir en jo ikke akkurat mer lykkelig, men ser man etter de positive gode øyeblikkene, er tilstede og nyter dem, så tar du med deg dette videre.
Feks:
Når du er ute å går eller løper, så hold oppmerksomheten mot å føle foten som treffer bakken.
Når du rydder opp etter middagen og tar oppvaksen, hold oppmerksomheten på såpeboblene i oppvaskkummen.
Er du på en ny plass, så se etter statuer/kunst eller andre dekorasjoner, kanskje ser du noe nytt som du ikke har fått med deg før?
Hva velger du å rette oppmerksomheten din på i dag?

Jeg har rettet min oppmerksomhet på jordbærene i fra hagen i dag, de deilige søte, røde bærene, med de bitte små frøene. Helt fantastisk deilig å kunne plukke fra egen hage. I tillegg har jeg høstet 2 chili fra drivhuset, ikke fått smakt på dem enda, men i morgen blir det deilig salat med chili i og det gleder jeg meg til.

IMG_2905.JPG

Takk for at du tok turen innom bloggen min i dag, velkommen tilbake!

Blog, Detox, Feelgood365, motivasjon

I gang med detox juhuuuu

IMG_2871

Jeg er i gang med 10 dagers detox, Hege som er min veileder har støttet meg og motivert meg for å begynne med dette. Og hva er det? Jo, det er David Sandoval som står bak denne detoxen som jeg er i gang med nå. Halle Berry bruker også disse produktene i sitt regime, og hvem vil vel ikke se ut som henne? Haha, bare tuller…. jeg tenker  at jeg skal jobbe for at jeg blir den beste utgaven av meg selv, både fysisk og psykisk. I tillegg til å jobbe med kroppen så har jeg også som motto å møte andre mennesker med et åpent sinn og et smil.

Så over til detoxen, det er min første dag i dag og jeg var rimelig spent på hvordan dette skulle gå. Sto opp klokken 07:00 for min første runde med den grønne drikken. Det gikk helt super frem til rundt kl 15:00, da holdt jeg på med litt småplukk på soverommet (holder på med opp pussing) og fikk ikke til å koble fra noe. Da kjente jeg at det kokte i topplokket. Heldigvis var det igjen tid for mat, så det gikk ufattelig fort over. Jeg snakket også noen ord med Hege (Hun er bare gull som veileder), som oppfordret meg til å spise sånn at jeg ikke var sulten. Det har jeg også gjort, spist masse grønt til middag, var stapp mett etter det. Nå nyter jeg min deilige cherries drikk, har den oppi ett vinglass og koser meg med å drikke den. Faktisk meget positiv opplevelse første dag! Ønsker du å få vite mer om dette kan du kontakte meg Bente eller Hege, HER!

En liten feelgood øvelse:
Neste gang du er ute å trener, om det er å gå seg en tur eller på treningsstudioet, så tenk gjennom følgende:

Hva fungerte bra i dag? Hva fungerte dårlig?
Hva er grunnen til at du trente i dag? Eks.. forbedre kondis eller fordi du hadde lyst å trene?
Om du ikke hadde en god opplevelse, en sånn wow opplevelse i dag, hva skyldes det tror du?
Hva kan du gjøre annerledes neste gang?
Og til slutt, hadde du en fantastisk trening, så slå deg selv på skulderen og gi deg selv ett kompliment! Godt jobbet!

Følg meg gjerne videre her på bloggen og tusen takk for at du tok turen innom bloggen min  i dag, håper du tar turen en annen dag også!
Jeg mottar ikke noen form for provisjon eller annet for å dele dette på bloggen min.

 

Atelier, Blog, Feelgood365, Hage, Hverdag, Kunst

Min feelgood verden raste litt sammen….

Bokashi.png

Det er ikke alltid livet går slik vi ønsker, min verden gikk litt i stå i noen måneder. Ikke uventet handlet dette om for lavt inntak av D-vitamin, sukk, så jeg fikk meg en liten kur og føler meg mye mye bedre alt nå. Mye som skjer i min verden for tiden også. Lager meg en kjøkkenhage, der er målet å kunne dyrke så mye som mulig til eget hushold. I tillegg har jeg begynt med Bokashi kjøkken kompostering, spennende saker, er superspent på hvordan det vil gå. Men har innsett at det er vinn vinn prosjekt for min del, siden jeg trenger god kompostjord til kjøkkenhagen min. I tillegg kan Bokashi vannet, brukes (utvannet, vel å merke)  til å spraye på rosene, for å å få bort lusen, yey.
I år har det vært særdeles mye lus syntes jeg. Så dette blir spennende å kunne teste ut. I tillegg gir BIR ett tilskudd på 1000,- kr for startsettet, samt en får billigere renovasjonsavgift, tror det var 25%. (Må sjekke dette ut).
Neste uke blir en veldig spennende uke for min del, da skal jeg begynne å spise kun vegetarisk i hele 10 dager, drikke grønne drikker, spise supermat og egentlig bare ta livet litt mer med ro, selv om jeg nå har mange prosjekter på tapeten, så kan jeg feks ikke trene noe særlig når jeg skal gjennom dette. Men har ferie nå, så dette går som en drøm, tenker jeg. Kommer mer om dette etterhvert…. om jeg tørr, så skal jeg legge ut noen bilder underveis.

Så er jeg superspent på mitt nye Atelier som jeg skal få fra 1 august i Alvøen nye Mølle.
Her er ett av mine siste bilder:

I_will_give_you_all_night

I will give you all night, heter bildet, så blir det litt opp til deg å tolke dette. Det er et digitalt verk, så det trykkes kun opp i ett lite antall bilder max 25 eksemplarer. Bildet koster 1700 kr ferdig innrammet ca 30 x30 cm, med sort ramme.
Takk for at du tok turen innom bloggen i dag, håper du tar turen innom igjen en annen dag! Ønsker deg en fantastisk god ny feelgood uke!