Blog, Detox, Feelgood365, Hverdag

Hvordan gikk det?

Som jeg har fortalt før her på bloggen, så har jeg gått på en ti dagers detox. Nå er resultatet klart. Jeg har gått ned vel 3 kg og føler jeg har fått mer energi. Magen er mindre, selv om jeg kunne ønsket at den var redusert mer, må bare jobbe mer med bevissthet på hva jeg får i meg. Hege Wangen har veiledet meg gjennom disse ti dagene og det har vært både oppturer og nedturer. Noen dager var energien på topp, andre dager hadde jeg en enorm utmattende opplevelse og hodepine. Nå etter disse ti dagene er jeg veldig glad jeg kom meg gjennom og føler meg kjempebra!

Her ser du den gode grønne drikken jeg har inntatt den siste tiden.

Er du interessert i info om null karbo og supermat/detox, så kan jeg trygt anbefale deg å sjekke ut Hege Wangen sine kurs! Hun er en utrolig flink og inspirerende person som er flink til å følge opp deltakerne sine. Du kan kontakte Hege HER!

Til avslutning vil jeg informere om at jeg ikke får betalt for å skrive dette, på noe vis. Alt som jeg skriver er ektefølt og ærlig!

Dagens feelgood:

Vi går mye i sko og sokker, noen av oss elsker å gå barfot hele året, selv om det er kaldt, andre tar sjelden eller aldri av seg sokkene eller skoene. Jeg oppfordrer deg til å ta av deg skoene, gå barfot i gresset, på svaberget, i båten, på hytten eller hjemme. Kjenn på hvordan det er å gå barfot og bli bevisst følelsen. Ta ett deilig lavendel fotbad (lunket vann med eterisk lavendelolje i), masser inn føttene i deilig lavendel olje etterpå. Nyt duften, følelsen og livet! Nyt litt egentid 💜

Takk for at du tok turen innom bloggen min i dag, velkommen tilbake 🌺

Blog, Detox, Feelgood365, motivasjon

I gang med detox juhuuuu

IMG_2871

Jeg er i gang med 10 dagers detox, Hege som er min veileder har støttet meg og motivert meg for å begynne med dette. Og hva er det? Jo, det er David Sandoval som står bak denne detoxen som jeg er i gang med nå. Halle Berry bruker også disse produktene i sitt regime, og hvem vil vel ikke se ut som henne? Haha, bare tuller…. jeg tenker  at jeg skal jobbe for at jeg blir den beste utgaven av meg selv, både fysisk og psykisk. I tillegg til å jobbe med kroppen så har jeg også som motto å møte andre mennesker med et åpent sinn og et smil.

Så over til detoxen, det er min første dag i dag og jeg var rimelig spent på hvordan dette skulle gå. Sto opp klokken 07:00 for min første runde med den grønne drikken. Det gikk helt super frem til rundt kl 15:00, da holdt jeg på med litt småplukk på soverommet (holder på med opp pussing) og fikk ikke til å koble fra noe. Da kjente jeg at det kokte i topplokket. Heldigvis var det igjen tid for mat, så det gikk ufattelig fort over. Jeg snakket også noen ord med Hege (Hun er bare gull som veileder), som oppfordret meg til å spise sånn at jeg ikke var sulten. Det har jeg også gjort, spist masse grønt til middag, var stapp mett etter det. Nå nyter jeg min deilige cherries drikk, har den oppi ett vinglass og koser meg med å drikke den. Faktisk meget positiv opplevelse første dag! Ønsker du å få vite mer om dette kan du kontakte meg Bente eller Hege, HER!

En liten feelgood øvelse:
Neste gang du er ute å trener, om det er å gå seg en tur eller på treningsstudioet, så tenk gjennom følgende:

Hva fungerte bra i dag? Hva fungerte dårlig?
Hva er grunnen til at du trente i dag? Eks.. forbedre kondis eller fordi du hadde lyst å trene?
Om du ikke hadde en god opplevelse, en sånn wow opplevelse i dag, hva skyldes det tror du?
Hva kan du gjøre annerledes neste gang?
Og til slutt, hadde du en fantastisk trening, så slå deg selv på skulderen og gi deg selv ett kompliment! Godt jobbet!

Følg meg gjerne videre her på bloggen og tusen takk for at du tok turen innom bloggen min  i dag, håper du tar turen en annen dag også!
Jeg mottar ikke noen form for provisjon eller annet for å dele dette på bloggen min.