Blog, Energigivende, Feelgood365, Hverdag, Lykke

Den frokosten….

Frokost, spiser du det? Noen må bare ha frokost, andre utstår ikke tanken på det en gang, er det ikke rart hvor forskjellige vi er? Noen spiser havregrøt til frokost, andre kan ikke utstå tanken på det i det hele tatt. Noen er så sultne at de sluker maten, andre spiser så sakte at de er ferdig med frokosten når det er tid for lunsj og noen har valgt å hoppe over frokosten på en galant måte 😆 Noen spiser mye andre spiser lite, noen orker å telle kalorier og andre ikke. Jeg har vel vært igjennom hele denne listen her. I utgangspunktet er jeg det en kan kalle en slukmåse og ja, jeg liker det meste, er lite kresen, men det jeg sliter mest med er å faktisk få i meg den frokosten, få kroppen i gang. Hvilken type frokost foretrekker du? Er du bevisst hva du velger eller er du som meg som går for det letteste en kan trykke i munnen?

Begynner du dagen med fysisk aktivitet eller er du et dovendyr? Jeg er i sist nevnte kategori, jeg er ett typisk B menneske, jeg må dra meg ut av sengen, jeg må motivere meg for å få i gang kroppen, frokost, næ, æsj, vil ikke ha, sier den trøtte kroppen.

Men, så skjedde det noe her for ca 14 dager tilbake, jeg begynte med å lage meg en proteindrikk, med ekstra kostfiber i, nam. Gjett om både mage, tarmer og ikke minst hodet elsker dette. Er vel ikke akkurat en revolusjonerende nyhet, men jeg har nå faktisk for første gang i alle mine år, fått lyst å stå opp å spise frokost, det er rett å slett fantastisk.

Husk at om du sliter med det samme som meg, nemlig å spise frokost, så finnes det alltid løsninger. Sier ikke at dette er for alle, men kanskje passer dette for deg?

Ha en nydelig fin feelgood dag videre, takk for at du leser bloggen min, velkommen tilbake ❤️

Blog, Feelgood365, Hverdag, Refleksjon, Tanker

Greier du å tilgi?

I dag smaker jeg litt på ordet tilgivelse. Ingen av oss er feilfrie, alle gjør vi feil, vi tråkker feil, vi sier ord til andre som vi skulle vært foruten i ettertid. Noen ganger handler det også om fysiske krenkelser.

I dag er dagen for å tilgi den eller de personene som har tråkket på hjertet ditt, på følelsene dine. Ja, det er vanskelig å tilgi og for noen faktisk ganske umulig. En tenker; Jeg kommer aldri til å greie å tilgi dette…Kanskje er det til å med deg selv du må tilgi.

Noen blir nok også godt provosert bare av å lese dette. Men tenk da gjennom:

Hvem skades av disse følelsene? Hvem går det ut over?

Jeg skal fortelle deg en hemmelighet; Det er enda mer tyngende og vanskelig å å bære rundt på en ryggsekk med vrede og smerte, som i tillegg gjør deg ufattelig sliten. Det er vanskelig å være en kjærlig og god person og samtidig være sint på samme tid. Du kan velge det bort, du kan la sinne gå!

Gi slipp.

Husk at tilgivelse ikke betyr at krenkelsen var grei, eller at du ikke har rett til å beskytte deg mot å bli såret igjen. Det handler ikke om personen som såret deg heller. Det handler om din innstilling, det at DU bestemmer deg for å slutte å bruke krefter på følelser og la hendelsen(e) slutte å skade deg.

Hvordan tror du at du vil føle deg etter å ha gitt slipp på følelsen(e)? Husk at det er du som har kontrollen over hva du ønsker å bære på, men jeg oppfordrer deg til å Tilgi, tilgi og få indre fred og ro.

~Namaste~

Takk for at du leste bloggen min i dag ❤️ velkommen tilbake!

Blog, Detox, Feelgood365, Hverdag

Hvordan gikk det?

Som jeg har fortalt før her på bloggen, så har jeg gått på en ti dagers detox. Nå er resultatet klart. Jeg har gått ned vel 3 kg og føler jeg har fått mer energi. Magen er mindre, selv om jeg kunne ønsket at den var redusert mer, må bare jobbe mer med bevissthet på hva jeg får i meg. Hege Wangen har veiledet meg gjennom disse ti dagene og det har vært både oppturer og nedturer. Noen dager var energien på topp, andre dager hadde jeg en enorm utmattende opplevelse og hodepine. Nå etter disse ti dagene er jeg veldig glad jeg kom meg gjennom og føler meg kjempebra!

Her ser du den gode grønne drikken jeg har inntatt den siste tiden.

Er du interessert i info om null karbo og supermat/detox, så kan jeg trygt anbefale deg å sjekke ut Hege Wangen sine kurs! Hun er en utrolig flink og inspirerende person som er flink til å følge opp deltakerne sine. Du kan kontakte Hege HER!

Til avslutning vil jeg informere om at jeg ikke får betalt for å skrive dette, på noe vis. Alt som jeg skriver er ektefølt og ærlig!

Dagens feelgood:

Vi går mye i sko og sokker, noen av oss elsker å gå barfot hele året, selv om det er kaldt, andre tar sjelden eller aldri av seg sokkene eller skoene. Jeg oppfordrer deg til å ta av deg skoene, gå barfot i gresset, på svaberget, i båten, på hytten eller hjemme. Kjenn på hvordan det er å gå barfot og bli bevisst følelsen. Ta ett deilig lavendel fotbad (lunket vann med eterisk lavendelolje i), masser inn føttene i deilig lavendel olje etterpå. Nyt duften, følelsen og livet! Nyt litt egentid 💜

Takk for at du tok turen innom bloggen min i dag, velkommen tilbake 🌺

Blog, Feelgood365, Hverdag, Lykke

Feelgood dag…

I dag har det vært en litt sånn rar dag. Først skulle jeg på biblioteket og hente en bok jeg hadde bestilt, men i det jeg kjører, så syntes jeg bilen rister sånn når jeg kommer opp i litt fart. Ekkelt var det, så bestemte meg for å stoppe og få en på bilverkstedet på Haugland til å sjekke om hjulene var godt nok strammet. I tillegg så sjekker han lufttrykket og fyller på litt for meg. Jeg spør ham hva han skal ha i kroner og øre og han svarer, det det går fint, skal ikke ha en krone! Jeg tenker jøss, for en service, går det an? Takker så mye, sitter meg i bilen og tenker, jammen er jeg heldig i dag 😍 Så kommer jeg meg til biblioteket, henter boken, men tenker, før jeg kjører hjem, skal jeg få tak i ett målebeger? så jeg stikker innom apoteket på veien. Joda, de hadde målebeger der, det kan du bare få sier damen til meg, igjen, takker bukker og neier jeg. Jøss, tenker jeg i det jeg går ut av apoteket. Jeg går mot Nille og finner en duk til kattebordet mitt, er du medlem spør damen bak disken. Joda var nå det, ja da får du duken til 50% avslag i dag…da gikk haken ned, jeg bare jøss, hva skjer i dag da? Jeg følte meg bare så heldig ❤️ Jeg fikk en pakke på posten også som jeg har ventet litt på. Kjempespennende innhold 😍 Nå er dere sikkert spente på hva det er jeg er begynt med? Jeg er med i et globalt helseprosjekt. Hvordan er ditt kosthold? Resultatene på forskning viser at 95 % av oss er i risikosonen. Vet du om DU er i risikosonen? Ønsker du å lære hvordan du kan beskytte deg selv? Ta kontakt med meg om du vil høre mer om dette og hvordan du kan gjøre noen enkle grep selv!

Så lite skulle altså til for å glede meg i dag. Jeg fikk jo tripple gleder i dag, så i dag får en vel si at har vært en super feelgood dag! Pluss nå er det feelgood forever 😍

Håper din dag også har vært fantastisk og at du setter pris på de små gledene i livet!

Takk for at du tok turen innom bloggen i dag ❤️

Blog, Coaching, Feelgood365, Mål, motivasjon, Tanker

Motivasjon…

IMG_2975.PNG

Håper du har en skikkelig feelgood dag, at du virkelig har mye energi og koser deg masse i disse sommertider, der en gjerne får litt sol på kroppen og får litt påfyll av både sol og annet godt . I dag ønsker jeg å skrive noen ord om mål, om det å være tålmodig, uansett hvilke mål du setter deg, om det er delmål eller hovedmål, små mikro mål eller hva du tenker på i forhold til måloppnåelse så er det å være tålmodig og ærlig med deg selv veldig viktig.
De som kjenner meg sitter nok med ett lite smil om munnen nå, for er det noen som virkelig ikke har verdens beste tålmodighet, så er det meg ;D Ja, jeg vet det, men vet du hva? Jeg begynner å skjønne at jeg må ha mer tålmodighet, både med meg selv, men også med andre mennesker rundt meg. Jeg vet at jeg ikke når målene mine med en eneste gang, men sakte, sakte så går det fremover mot akkurat det målet eller de målene jeg ønsker å oppnå.
Husk på at:
Små forandringer gir endringer over tid, om det bare er å prøve å puste med magen, tenke positive tanker og ha litt mer tålmodighet og ta seg selv på alvor.
Husk på at du skal føle deg vel, du skal gjøre det som føles rett for deg, alt annet blir feil. Altså kjenn på den berømte magefølelsen, men i tillegg så vær bevisst hva hjernen sier til deg. Meditasjon er en god måte å få kontakt med dine indre stemme.
Jeg ønsker deg en fantastisk fin dag videre <3

Tusen takk for at du tok turen innom bloggen min i dag, håper du tar turen innom igjen en annen dag!